Dosering: 300 mg per dagportie (2 capsules)

Wat is het

Zwart mineraalcomplex gewonnen uit rotsspleten in de Himalaya, al millennia onderdeel van de Ayurvedische geneeskunde. Bevat meer dan 80 mineralen en fulvinezuur, een unieke organische verbinding.

Mogelijke rol

Fulvinezuur kan de opname van mineralen in cellen ondersteunen en wordt geassocieerd met energieproductie op mitochondriaal niveau. Onderzoek suggereert een mogelijke rol bij het ondersteunen van mannelijke vitaliteit. Verdere klinische studies zijn nodig.

Waarom wij dit kiezen

Wij gebruiken een 50% gestandaardiseerd extract voor maximale concentratie van actieve stoffen, aanzienlijk geconcentreerder dan ruwe shilajit-poeder of ongestandaardiseerde extracten.

Wetenschappelijke referenties

Vroeg klinisch en preklinisch onderzoek koppelt fulvinezuur aan mitochondriale ondersteuning en androgenische parameters. Grootschalige gerandomiseerde trials ontbreken nog; de evidence-basis is veelbelovend maar niet definitief.

Dosering: 300 mg per dagportie

Wat is het

Geconcentreerd extract van de zwarte variant van Maca (Lepidium meyenii), een knolgewas uit de Peruaanse Andes. De 20:1 concentratie betekent dat 300 mg overeenkomt met 6.000 mg rauwe Maca-wortel.

Mogelijke rol

Black Maca bevat unieke alkaloïden (macamides en macaenes) die worden geassocieerd met energie, libido en hormonale balans. Vroeg onderzoek toont veelbelovende resultaten voor mannelijke vitaliteit. Bevat geen fyto-oestrogenen.

Waarom wij dit kiezen

Wij kiezen specifiek voor Black Maca — wetenschappelijk onderzoek suggereert dat de zwarte variant relevanter is voor mannelijke parameters dan de gewone gele variant die in goedkopere supplementen wordt gebruikt.

Wetenschappelijke referenties

Zhou et al. (2023) toonde in een diermodel voor azoospermie aan dat maca-extract spermatogenese en testosteronniveaus significant verbeterde via de polysaccharide-fractie. Journal of Ethnopharmacology · DOI: 10.1016/j.jep.2023.116228

Ross et al. (2024) rapporteerde in een casusreeks (n=2) bij mannen met andropause verhoogde testosteronspiegels en verbeterde zaadcelparameters na gebruik van gelatiniseerde maca. American Journal of Men's Health · DOI: 10.1177/15579883241304570

Dosering: 80 mg Magnesium per dagportie · 21,3% ADH

Wat is het

Magnesium gewonnen uit Atlantisch zeewater via het gepatenteerde Aquamin™-proces. Marine magnesium bevat van nature ook koper, calcium en meer dan 70 spoorelementen naast magnesium.

Mogelijke rol

Magnesium draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid, normale energiestofwisseling, normale spierfunctie en het behoud van normale botstructuur. (EU-erkende gezondheidsclaim, Verordening 1924/2006.)

Waarom wij dit kiezen

Aquamin™ is aantoonbaar beter opneembaar dan magnesiumoxide — de goedkope variant in de meeste supplementen. Minder goed opneembaar magnesium verlaat het lichaam grotendeels ongebruikt.

Wetenschappelijke referenties

De gezondheidsclaims voor magnesium zijn officieel erkend door de Europese Unie (Verordening (EG) nr. 1924/2006): o.a. bijdrage aan vermindering van vermoeidheid, normale energiestofwisseling en normale spierfunctie.

Dosering: 136 mg per dagportie

Wat is het

Gedroogd zaadextract van de Paullinia cupana-plant uit het Amazonegebied. Bevat cafeïne gebonden aan plantaardige vezels (tannines) — waardoor de afgifte wordt vertraagd ten opzichte van vrije cafeïne.

Mogelijke rol

Onderzoek suggereert dat vezelgebonden cafeïne langzamer vrijkomt dan de cafeïne in koffie, wat kan bijdragen aan meer aanhoudende alertheid. Per dagportie YMPROOF is dit vergelijkbaar met ruwweg een halve kop koffie.

Waarom wij dit kiezen

De structuur van guarana-cafeïne is de reden waarom wij guarana verkiezen boven cafeïne-anhydraat: minder crash, langduriger en gelijkmatiger effect op alertheid.

Wetenschappelijke referenties

Kennedy & Wightman (2022) identificeerden guarana als een van de weinige ingrediënten die mentale prestaties kunnen verbeteren boven het niveau van cafeïne alleen — dankzij de aanwezigheid van polyfenolen en vertraagde cafeïneafgifte. Sports Medicine · DOI: 10.1007/s40279-022-01796-8

Dosering: 60 mg per dagportie

Wat is het

Aminozuur dat van nature voorkomt in groene thee (Camellia sinensis). L-Theanine is geen stimulant — het werkt anders dan cafeïne en beïnvloedt het type alertheid in plaats van de intensiteit ervan.

Mogelijke rol

Onderzoek suggereert dat L-Theanine alfa-hersengolven kan verhogen — geassocieerd met een ontspannen maar alerte concentratiestaat. De combinatie met cafeïne (hier: guarana) is een van de meest gedocumenteerde nootrope stacks in de wetenschappelijke literatuur.

Waarom wij dit kiezen

L-Theanine en guarana zijn in YMPROOF in de juiste verhouding aanwezig. Het doel: heldere focus zonder jitteriness of hartkloppingen — wat cafeïne alleen niet kan bieden.

Wetenschappelijke referenties

Owen et al. (2008) toonde in een RCT (n=27) aan dat L-theanine + cafeïne aandachtswisseling en nauwkeurigheid significant verbeterde t.o.v. cafeïne alleen. Nutritional Neuroscience · DOI: 10.1179/147683008X301513

Haskell et al. (2008) bevestigde verbeterde reactietijd, werkgeheugen en alertheid; vermoeidheid en hoofdpijn namen af. Biological Psychology · DOI: 10.1016/j.biopsycho.2007.09.008

Giesbrecht et al. (2010) rapporteerde in een RCT (n=44) significante verbetering van taakvisseling (p<0,01) en verhoogde alertheid (p<0,01). Nutritional Neuroscience · DOI: 10.1179/147683010X12611460764840

Dashwood & Visioli (2025) bevestigen in een actueel review dat de combinatie L-theanine + cafeïne de sterkste evidence-basis kent. Nutrition Research · DOI: 10.1016/j.nutres.2024.12.008

Dosering: 17,14 mg Zn per dagportie · 171,4% ADH

Wat is het

Zink gebonden aan het aminozuur glycine (chelaatvorm). Deze binding verhoogt de biologische beschikbaarheid significant ten opzichte van goedkopere zinkverbindingen zoals zinkoxide of zinksulfaat.

Mogelijke rol

Zink draagt bij aan normale testosteronspiegels in het bloed, normale DNA-synthese, normale vruchtbaarheid en reproductie, en normaal functioneren van het immuunsysteem. (EU-erkende gezondheidsclaims, Verordening 1924/2006.)

Waarom wij dit kiezen

Zinkoxide — de goedkoopste variant — heeft een zeer lage absorptiesnelheid. Zink bisglycinaat wordt aantoonbaar beter opgenomen. Wij kiezen bisglycinate zodat je daadwerkelijk krijgt wat er op het label staat.

Wetenschappelijke referenties

De gezondheidsclaims voor zink zijn officieel erkend door de Europese Unie (Verordening (EG) nr. 1924/2006): o.a. bijdrage aan normale testosteronspiegels in het bloed, normale vruchtbaarheid en reproductie, en normale DNA-synthese.

Dosering: 39 mg per dagportie · 243,8% ADH

Wat is het

Wateroplosbare B-vitamine in de nicotinamide-vorm. Nicotinamide is een directe precursor van NAD+ — een van de meest essentiële co-enzymen in het menselijk lichaam. NAD+-niveaus dalen aantoonbaar met de leeftijd.

Mogelijke rol

Niacine draagt bij aan normale energiestofwisseling, normale psychologische functie en het behoud van normale slijmvliezen. (EU-erkende gezondheidsclaims.) B3 via NAD+ speelt een centrale rol in energieproductie op celniveau.

Waarom wij dit kiezen

Wij kiezen nicotinamide boven nicotinezuur om de "niacine flush" — tijdelijke roodheid van de huid — te voorkomen. Zelfde werkzaamheid, betere tolerantie.

Wetenschappelijke referenties

De gezondheidsclaims voor niacine zijn officieel erkend door de Europese Unie (Verordening (EG) nr. 1924/2006): o.a. bijdrage aan normale energiestofwisseling en normale psychologische functie. De centrale rol van NAD+ in mitochondriale energieproductie is biochemisch onomstreden.

Dosering: 36 µg (1.440 IU) per dagportie · 720% ADH

Wat is het

Cholecalciferol — de biologisch actieve vorm van vitamine D, identiek aan de vorm die de menselijke huid aanmaakt bij blootstelling aan UV-B-straling. Vitamine D fungeert fysiologisch meer als een pro-hormoon dan als een traditionele vitamine.

Mogelijke rol

Vitamine D3 draagt bij aan normale botstructuur, normaal functioneren van het immuunsysteem en normale spierfunctie. (EU-erkende gezondheidsclaims.) Onderzoek associeert vitamine D ook met stemming en hormonale parameters.

Waarom wij dit kiezen

In Nederland heeft een significant deel van de bevolking een vitamine D-tekort, met name buiten de zomermaanden. Wij gebruiken D3 (cholecalciferol), niet D2 (ergocalciferol) — D3 is aantoonbaar effectiever in het verhogen van vitamine D-bloedspiegels.

Wetenschappelijke referenties

De gezondheidsclaims voor vitamine D zijn officieel erkend door de Europese Unie (Verordening (EG) nr. 1924/2006): o.a. bijdrage aan normale botstructuur, normaal functioneren van het immuunsysteem en normale spierfunctie.

Dosering: 20 mg extract · 8 mg saponines per dagportie

Wat is het

Extract van de Tribulus terrestris-plant, afkomstig uit de Middellandse Zee-regio. Gestandaardiseerd op 40% steroïde saponines — de actief onderzochte fractie van het gewas.

Mogelijke rol

Steroïde saponines in Tribulus worden in vroeg onderzoek geassocieerd met een mogelijke invloed op luteïniserend hormoon (LH) — het hormoon dat testosteronproductie signaleert. De wetenschappelijke evidence is veelbelovend maar vereist verdere klinische onderbouwing.

Waarom wij dit kiezen

Wij gebruiken een 40% gestandaardiseerd extract. Zonder standaardisering is de hoeveelheid actieve saponines onbekend — waardoor goedkope ongestandaardiseerde Tribulus-producten geen voorspelbare waarde bieden.

Wetenschappelijke referenties

Neychev & Mitev (2005) toonden in een RCT (n=21) aan dat tribulus bij jonge mannen met normale testosteronspiegels geen significant effect had op testosteron of LH. Journal of Ethnopharmacology · DOI: 10.1016/j.jep.2005.05.017

Ștefănescu et al. (2021) vonden in een experimenteel model dat tribulus-extract met hoog protodioscinegehalte FSH en testosteron significant verhoogde. Plants (Basel) · DOI: 10.3390/plants10040744

Dosering: 16 mg per dagportie · 266,6% ADH

Wat is het

Vitamine B5 in de calciumzout-vorm — wateroplosbare B-vitamine essentieel voor meerdere metabole processen, waaronder de aanmaak van co-enzym A en de synthese van steroïdhormonen.

Mogelijke rol

Vitamine B5 draagt bij aan normale synthese en het metabolisme van steroïdhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters, en aan normale energiestofwisseling en vermindering van vermoeidheid. (EU-erkende gezondheidsclaims.)

Waarom wij dit kiezen

Bij chronische werkstress staat de bijnierfunctie onder druk. Vitamine B5 speelt een concrete rol in de aanmaak van bijnierhormonen — een verband dat weinig supplementen adresseren maar dat relevant is voor mannen met een hoge werkbelasting.

Wetenschappelijke referenties

De gezondheidsclaims voor vitamine B5 zijn officieel erkend door de Europese Unie (Verordening (EG) nr. 1924/2006): o.a. bijdrage aan normale synthese en het metabolisme van steroïdhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters, en aan vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Dosering: 3 mg per dagportie

Wat is het

Sporenmineraal aanwezig in vruchten, noten en groenten. Boron heeft officieel geen erkende EU-gezondheidsclaim, maar onderzoek wijst op concrete fysiologische rollen in hormoonmetabolisme en botmineralisatie.

Mogelijke rol

Onderzoek suggereert dat boron SHBG (sekshormoonbindend globuline) kan verlagen. SHBG bindt testosteron in het bloed en maakt het biologisch inactief. Minder SHBG kan resulteren in meer vrij, biologisch actief testosteron — zonder extra aanmaak nodig.

Waarom wij dit kiezen

Boron is een van de minst bekende maar meest interessante ingrediënten in de YMPROOF-formule — en wordt zelden opgenomen in supplementen, ondanks relevante onderzoeksresultaten.

Wetenschappelijke referenties

Naghii et al. (2011) toonden in een humane studie (n=8 gezonde mannen, 10 mg boron per dag) aan dat na één week suppletie vrij testosteron significant steeg, SHBG daalde, oestradiol daalde en alle drie gemeten inflammatoire biomarkers significant daalden. Journal of Trace Elements in Medicine and Biology · DOI: 10.1016/j.jtemb.2010.10.001

Dosering: ~200 µg Chroom per dagportie

Wat is het

Chroom in de picolinaat-chelaatvorm — voor optimale biologische beschikbaarheid. Chroom is een essentieel sporenmineraal betrokken bij de regulatie van koolhydraatmetabolisme.

Mogelijke rol

Chroom draagt bij aan normale koolhydraatmetabolisme en het handhaven van normale bloedsuikerspiegels. (EU-erkende gezondheidsclaim.) Stabiele bloedsuiker is direct gelinkt aan stabiele energie en concentratie door de dag heen.

Waarom wij dit kiezen

Wisselende bloedsuiker — veroorzaakt door maaltijdpatronen of stress — is een concrete oorzaak van concentratieproblemen. De picolinaatcombinatie is de meest bestudeerde en best opneembare chroom-verbinding beschikbaar.

Wetenschappelijke referenties

De gezondheidsclaims voor chroom zijn officieel erkend door de Europese Unie (Verordening (EG) nr. 1924/2006): bijdrage aan normale macronutriëntenmetabolisme en het handhaven van normale bloedsuikerspiegels.